Christian Core Training Week 1 of 16 (6A-6C)

Die erste Woche des 6A-6C Plans der Core Training App ist die sogenannte „Adjustment Week“ und es wird ein 30%iges Trainingsvolumen angestrebt. Also dolle, aber eben nicht so lange dolle. Am ersten Trainingstag steht ein „Long Power“ Training auf dem Programm, also Boulder mit 8/10 Zügen. Es folgt ein Pausentag und darauf ein Trainingstag mit Power Endurance. Nach einem weiteren Pausentag folgen zwei Tage mit Projekten.
Eine ruhige Woche also… aber beim Projektieren habe ich dann auch schon fast alle orangenen Boulder geknipst, ein paar Grüne und sogar schon einen Blauen. Letzterer war ein ganz nettes Sloperproblem mit Toe Hook an einem überhängenden Bug und könnte so 5C sein. Es geht also ganz gut los :-).
Gerade eben habe ich den zweiten Trainingstag der zweiten Woche absolviert. Aber dazu später…

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